Uppdaterad 27 oktober 2026
Hur du tränar avgör längd och vikt, och rummet avgör fästet. Här är fyra säckar för fyra hem.
Tränar du mest slag och har en bjälke eller ett betongtak att fästa i är Master Fitness Nero 120 cm / 30 kg rätt köp. Den levereras färdigfylld och kostade 1 299 kr hos Träningsmaskiner, under medianen för hängande säckar. Ska du sparka lågt behöver du 150 cm, och utan bärande tak är en stående säck rätt.
Jämför alla fyra säckarnaTre säckar hänger i tak eller vägg och en står på golvet. Alla fyra kostade mellan 1 199 och 3 990 kr.
Hängande · 120 cm · 30 kg · färdigfylld
1 299 kr
Träningsmaskiner · Annonslänk
Avvägning: 120 cm räcker för slag men är för kort för låga sparkar.
Se dagspris hos Träningsmaskiner
Hängande · 100 cm · 25 kg · konstläder
1 199 kr
Träningsmaskiner · Annonslänk
Avvägning: 100 cm ger 20 cm mindre att slå mot än Nero.
Se dagspris hos Träningsmaskiner
Stående · slagdel 107 cm · bas 57 × 57 cm · 71 liter
3 990 kr
Träningsmaskiner · Annonslänk
Avvägning: Basen tar 57 × 57 cm golv och står kvar där du fyllde den.
Se dagspris hos Träningsmaskiner
Hängande · 150 cm · 40 kg · läder
2 399 kr
Sportgymbutiken · Annonslänk
Avvägning: Säck och kedja tar cirka 180 cm under fästet.
Se dagspris hos Sportgymbutiken| Modell | Typ | Längd | Vikt | Material | Fyllning | Fäste | Pris | Butik |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Master Fitness Nero 120 cm / 30 kg | Hängande | 120 cm, 30 cm bred | 30 kg fylld | Vinyl och konstläder | Maskinstoppad textil | Tak eller vägg | 1 299 kr | Träningsmaskiner |
| Master Fitness Boxsäck 100 cm / 25 kg | Hängande | 100 cm | 25 kg fylld | Konstläder | Maskinfylld | Tak eller vägg, kedja ingår | 1 199 kr | Träningsmaskiner |
| Nordcore stående boxningssäck | Stående | Slagdel 107 cm, omkrets 88 cm | Slagdel 10 kg, tom bas 7 kg | PU-konstläder och PP-plast | Bas: vatten eller sand, 71 liter | Inget, står på golvet | 3 990 kr | Träningsmaskiner |
| Hammer Premium Leather 150 cm / 40 kg | Hängande | 150 cm, 35 cm i diameter | 40 kg fylld | Läder | Textil | Kedja med fyra punkter | 2 399 kr | Sportgymbutiken |
Den stående säckens 107 cm gäller bara slagdelen, och basen blir tung först när du fyller den. De hängande säckarna levereras fyllda, så vikten i tabellen är den du slår mot redan första kvällen. Priserna gällde hos butiken den 24 september 2026.
Tio säckar till, med andra längder, justerbar vikt eller högre stående slagyta.
Tränar du bara slag räcker 100–120 cm, och ska säcken ta emot sparkar behöver den vara omkring 150 cm. Det är Nordic Fighters riktmärken, och svaret om säckens längd visar när 180 cm lönar sig. För slag i huvud- och brösthöjd gör extra längd ingen skillnad, men en kort säck saknar träffyta där de låga sparkarna landar.
Thaiboxare går längre än så. En thaisäck, alltså en lång och smal säck för knän och låga sparkar, är 180–185 cm lång.
I vår genomgång hade 47 hängande säckar ett enkelt längdmått, och medianen låg på 105 cm. Hälften är alltså slagsäckar. Tror du att sparkarna kommer med tiden är det billigare att ta 150 cm direkt än att byta säck om ett år.
Längden kostar mindre än man tror. Hammers lädersäck på 150 cm kostade 2 399 kr hos Sportgymbutiken, och samma säck i 120 cm kostade 2 199 kr. I en annan serie i samma butik gick priset från 1 699 kr för 100 cm till 2 499 kr för 180 cm. Varje steg på 20–30 cm kostade alltså 200–300 kr.
Räkna också uppåt: kedjor och remmar lägger till omkring 30 cm, så en säck på 150 cm tar cirka 180 cm under fästet. En lång thaisäck som Hayabusas Muay Thai-säck kräver 221 cm fri höjd med upphängningen, så mät taket innan du väljer den längden.
Utgå från ungefär halva din kroppsvikt, som Everlast räknar. Väger du 80 kg landar du på omkring 40 kg. Nordic Fighter delar i stället upp efter träning: 25–35 kg för teknik och nybörjare, 35–45 kg för allround och 45–60 kg eller mer för hård träning och sparkar.
Vikten styr hur mycket säcken rör sig. En lätt säck svänger undan när du slår, vilket tvingar dig att röra fötterna och tajma nästa slag. En tung säck står emot och låter dig slå hårt utan att jaga den.
| Kroppsvikt | Riktvikt för säcken | Längd för slag | Längd för slag och sparkar | Passar bland korten |
|---|---|---|---|---|
| 45–64 kg | 23–32 kg | 100–120 cm | 150 cm | Master Fitness Boxsäck 100 cm / 25 kg |
| 65–74 kg | 33–37 kg | 100–120 cm | 150 cm | Master Fitness Nero 120 cm / 30 kg |
| 75–84 kg | 38–42 kg | 100–120 cm | 150 cm | Hammer Premium Leather 150 cm / 40 kg |
| 85 kg och mer | 43 kg och uppåt | 100–120 cm | 150 cm | 40 kg för allround, 45–60 kg för hårda pass |
Riktvikten är halva kroppsvikten, avrundad. Tränar du mest teknik fungerar 25–35 kg oavsett vad du själv väger.
Butikerna säljer i regel lättare säckar än så. Bland 41 hängande säckar med ett enkelt viktmått låg medianen på 22 kg, vilket är under riktvikten för alla vuxna som väger mer än 45 kg. Därför står Nero med 30 kg först: den ligger nära rätt vikt för en vuxen som tränar teknik och kondition. Fler räkneexempel per kroppsvikt finns i svaret på hur tung boxningssäcken ska vara.
Häng den om du har en bärande bjälke eller ett betongtak, annars ställ den på golvet. En hängande säck ska fästas i bärande konstruktion, och panel och gipsskivor räknas inte dit. Bjälke, skruv och fjäder hittar du i guiden om att montera boxningssäcken.
Titta på märklasten för varje del mellan taket och säcken. En fjäder märkt för högst 40 kg är redan full med Hammers lädersäck på 40 kg.
Den stående säcken slipper borren men tar golv och blir tung. Nordcores stående säck har en bas på 57 × 57 cm som rymmer 71 liter, och fylld med vatten ska drygt 70 kilo stå still på golvet. Välj platsen innan du fyller.
Sand gör basen ännu tyngre. MAXXUS stående säck på 190 cm väger 60 kg med vatten och 75 kg med sand, och den har en slagdel på 142 cm. Fler stående alternativ jämförs på sidan om stående boxningssäckar.
Räkna på golvytan runt säcken, inte bara under den. En bas på 50 cm i diameter tar cirka 0,20 m², men Nordic Fighter rekommenderar minst en meter fri yta åt alla håll. För en säck som är 35 cm bred blir det en ruta på ungefär 2,35 × 2,35 meter, drygt 5,5 m², alltså ett litet sovrum.
Väntar du in en rea? Läs Black Friday 2026 och boxningssäck för att veta vad du bör jämföra innan du köper.
En hängande boxningssäck kostar runt 1 650 kr och en stående runt 3 600 kr. I vår genomgång av knappt 300 boxningssäckar och tillbehör hos tio svenska butiker var medianen 1 654 kr bland 80 hängande säckar och 3 599 kr bland 45 stående.
Hela starten blir dyrare än säcken. Ett fäste eller en kedja hade medianpriset 399 kr, ett par boxningshandskar 674 kr och handlindor 179 kr. Med Nero blir summan 1 299 + 399 + 674 + 179 = 2 551 kr, alltså knappt 2 600 kr för att kunna börja träna. Ska du sparka blir samma start med Hammers lädersäck på 150 cm 3 651 kr. Vilken oz som passar din kroppsvikt står i guiden om boxningshandskar för säckträning.
Säckpaket med handskar eller ställning hade medianen 1 699 kr, nästan samma pris som en hängande säck ensam. Handskarna i ett paket väljer du däremot inte själv.
Tio saker avgör om du kan träna samma dag som säcken levereras.
Har du bjälken och vill träna slag redan i veckan, beställ Master Fitness Nero 120 cm / 30 kg. Ska du sparka, ta Hammer Premium Leather 150 cm / 40 kg.
Hängande säckar säljs antingen färdigfyllda med textil eller ofyllda. Köper du en ofylld säck bestämmer du själv fyllning och slutvikt, och vikten i annonsen gäller först när den är fylld. En stående säck fylls bara i basen, med vatten eller sand, medan slagdelen redan är stoppad.
Ja, om säcken går att ställa om. Den stående boxningssäcken hos Tildas Store kan höjas och sänkas mellan 158 och 186 cm, och Abilica FlexiBag börjar på 22 kg och kan göras tyngre när någon vill slå hårdare. En vuxensäck passar däremot inte barn, som har egna säckar på sidan om boxningssäckar för barn.
Äkta läder är skinn, medan konstläder, vinyl, PU och namn som Dymex eller Syntek-läder är syntetmaterial trots ordet läder i namnet. Bland korten kostar Hammers lädersäck 2 399 kr mot 1 299 kr för Nero i vinyl och konstläder, men lädersäcken är också 30 cm längre och 10 kg tyngre. Betala för läder när du ändå behöver 150 cm för sparkar, och välj Nero om du bara ska slå.
