Handlindor under handsken – rätt längd utan trång passform

Vilken av de tre lindorna passar din träning?

Den som tränar ett par kvällar i veckan klarar sig med AB705, den som vill ha mer tyg runt handen tar Excalibur, och den som tränar nästan varje dag har nytta av tre par i samma förpackning. Alla tre har tumögla och kardborre, så skillnaden ligger i längd, stretch och hur många par du får.

Priserna gällde hos butiken den 24 september 2026

1

Bäst för vanliga säckpass med lindade händer

Leone 1947 AB705

3,5 m · halvstretch · bomull och nylon · svart

99 kr · 3,5 m

Fajters · Annonslänk

• 3,5 m är Leones allroundlängd för motionärer
• Halvstretchen följer handen när du lindar över knogarna
• 80 kr under mittpriset för handlindor

Avvägning: Ger färre varv runt handen än femmeterslindan från Excalibur.

Se dagspris hos Fajters

2

Bäst för att linda fler varv

Excalibur Club Pro

5 m · 5,5 cm bred · tvättbar · röd

99 kr · 5 m

Gorilla Sports · Annonslänk

• 1,5 m mer tyg per hand än 3,5-metersalternativen
• Tål tvätt, så lindan kan gå i maskinen efter passet

Avvägning: Fem meter och 5,5 cm bredd tar mer plats inne i handsken.

Se dagspris hos Gorilla Sports

3

Bäst för att växla lindor mellan passen

Leone 1947 AB705P 3-pack

3 par · 3,5 m · lätt stretch · svart, röd och blå

279 kr · 3,5 m, tre par

Fajters · Annonslänk

• Tre par gör att ett alltid är torrt när nästa pass börjar
• 93 kr per par, 6 kr mindre än ett enstaka AB705
• Tre färger gör det lätt att hålla isär paren

Avvägning: Du betalar 180 kr mer i dag än för ett enstaka par.

Tillfälligt slut hos Fajters när sidan uppdaterades.

Kolla lagerstatus hos Fajters

Vad får du för 99 kr och vad för 279 kr?

För 99 kr får du ett par, och för 279 kr får du tre. De två enstaka paren kostar lika mycket men skiljer sig med 1,5 m tyg per hand, vilket märks mer i handsken än i plånboken.

Tabellen visar att priset inte avgör valet mellan de två enstaka paren. Det gör längden och handsken du redan har. Sitter handsken redan tätt utan lindor är AB705 det säkrare köpet, och har handsken gott om plats ger Excalibur fler varv för samma pengar. Tre-packet lönar sig i första hand för att du slipper träna i fuktiga lindor, eftersom besparingen per par är liten.

• Tränar ett par gånger i veckan: Leone 1947 AB705.
• Vill ha mer tyg runt handen: Excalibur Club Pro.
• Tränar nästan varje dag: Leone 1947 AB705P 3-pack.

Hur många meter linda ryms under din handske?

För en vuxen hamnar rätt längd mellan 3,5 och 5 meter. Thunder Fitness ger 4–5 m som riktmärke för vuxna och 2–3 m för barn, medan Leone kallar 3,5 m sin allroundlängd för motionärer. Handen, handsken och hur många varv du vill lägga avgör var i spannet du landar.

Kolumnen i mitten är Boxningssäcks egen omräkning. En vuxen hand mäter ungefär 19–22 cm runt knogarna i Everlasts storlekstabell, så varje extra meter linda blir omkring fem varv till, och allt det tyget ska rymmas i samma handske.

Längden är bara halva måttet. Excalibur Club Pro är 5,5 cm bred, medan Thunder Fitness 4,5-meterslinda är 5 cm. Räknat som yta blir det 2 750 cm² tyg mot 2 250 cm², alltså drygt en femtedel mer material runt handen trots att längderna bara skiljer en halvmeter. Två lindor med nästan samma längd kan därför fylla handsken olika mycket. Mellan 3,5 och 5 m skiljer det runt sju varv i knoghöjd, och det är därför femmeterslindan kräver en handske med plats över.

Är du osäker, börja kort. En linda på 3,5 m som känns lite snål går att linda tätare över knogarna, men en femmeterslinda i en handske som redan sitter tajt blir aldrig bekväm.

Halvstretch eller ostretchad bomull – vad märks på handen?

Halvstretch är lättare att få slät, medan ostretchad bomull inte ger efter alls. En oelastisk linda, till exempel Thunder Fitness 4,5-meterslinda i ren bomull, ligger kvar där du lägger den men kräver att du drar jämnt varv för varv.

En semielastisk linda som Leone 1947 AB705 töjer sig lite och formar sig efter knogar och handled. För den som lindar själv för första gången är det lättare att få den slät utan veck. Stretchen betyder däremot inte att du ska dra hårdare. Den gör bara att lindan följer handen när du knyter den.

När är snabblindor ett alternativ?

Snabblindor är ett alternativ när tiden före passet är det som stoppar dig. Phantom Athletics beskriver dem som snabbare att ta på än traditionella tyglindor men mindre justerbara. Med en vanlig linda bestämmer du själv hur många varv som hamnar runt handleden och hur många runt knogarna, och det är skälet till att de tre korten på sidan är traditionella lindor.

Hur lindar du handen så att den går att knyta?

Börja vid tummen, gå runt handleden, lägg varven över knogarna och avsluta vid handleden igen. Tumöglan och kardborren gör att du klarar det med en hand.

1. Tumöglan först. Spreta fingrarna och trä öglan över tummen. Då har lindan en fast startpunkt och glider inte när du börjar varva.
2. Runt handleden. Lägg några varv runt handleden med jämnt drag, så att lindan bildar ett lager mellan handleden och handsken.
3. Över handryggen till knogarna. Dra lindan snett över handryggen och lägg varv runt knogarna med fingrarna utspretade.
4. Tillbaka mot handleden. Korsa över handryggen på väg tillbaka. Med 5 m räcker lindan till fler varv här, med 3,5 m till färre.
5. Kardborren sist. Avsluta runt handleden och tryck fast kardborren. Knyt sedan handen hårt ett par gånger.

Handen ska gå naturligt att knyta även med lindor och handske på, som Fajters beskriver det. Samtidigt varnar Phantom Athletics för att dra lindningen så hårt att blodcirkulationen stryps. Känns fingrarna avsnörda när du knyter, linda om med mindre drag innan du går till säcken.

Varför känns handsken trång när lindorna är på?

Lindorna fyller ut handsken, så en handske som satt bra i butiken kan klämma när lindorna är på. Därför rekommenderar Jabb att handsken provas eller mäts med lindorna på händerna. Har du redan dina handskar är det lindan som ska anpassas efter handsken, och då är längden den enda justering du har.

Oz på handsken hjälper inte här, eftersom oz anger vikten och inte hur mycket plats handen får. Everlast anger till exempel 10–12 oz för säckträning vid 45–68 kg kroppsvikt, men två handskar på 12 oz kan ha helt olika utrymme inuti. Hur lång linda som ryms visar bara provningen med lindorna på.

Ska du köpa handskar och lindor samtidigt, ta med lindorna när du provar eller beställ dem i samma order. Sidan om boxningshandskar för säcken går igenom vikt och passform, och vilka handskar du ska ha till boxningssäcken svarar kort på vilken oz som passar din kroppsvikt. För barn finns en egen genomgång av boxningshandskar för barn.

Hur många par behöver du, och hur sköter du dem?

Tränar du mer än en gång i veckan behöver du minst två par, vilket också är Thunder Fitness råd. Phantom Athletics råder att lindorna tvättas efter varje pass och torkar helt innan du rullar ihop dem, och ett par hinner sällan torka till nästa kväll.

Lindorna är också billiga i förhållande till resten av utrustningen. I vår genomgång av knappt 300 boxningssäckar och tillbehör hos tio svenska butiker den 24 september 2026 låg medianpriset för handlindor på 179 kr, med ett spann på 89–269 kr bland fyra butiksposter. För handskar var medianen 674 kr. Två enstaka par AB705 kostar 198 kr, och tre-packet ger ett tredje par för 81 kr till. Ett par handskar i mittpris och ett par AB705 blir 773 kr, och det räcker för att börja slå på en säck du redan har.

Byt lindorna när tyget är kraftigt slitet, till exempel när kanterna har börjat fransa sig eller kardborren inte längre håller. Excalibur Club Pro anges som tvättbar. Stäng kardborren innan lindorna går i tvättpåsen, så fastnar den inte i resten av tvätten.

Har du ännu ingen säck att slå på visar bästa boxningssäcken hemma vilka säckar som passar tak, golv och budget, och under tillbehör hittar du fästen och resten av utrustningen.

Frågor om handlindor före första passet

Har du handskarna hemma och tränar ett par kvällar i veckan, beställ Leone 1947 AB705 och linda den första gången med handsken bredvid dig.